De zomervakantie is begonnen – een tijd van ontspanning, plezier en… soms ook wat stress! Of je nu werkt in de zorg, het onderwijs of de kinderopvang, of thuis bent met kinderen: met deze praktische tips hou je het hoofd koel én geniet je volop.
1. Structuur met ruimte
Kinderen (en volwassenen!) varen wel bij een beetje ritme. Denk aan:
-
Een vaste tijd voor ontbijt
-
Een “rustmoment” na het middageten
-
Activiteiten in de ochtend, vrije tijd in de middag
Zo voorkom je vakantiechaos én houd je overzicht.
2. Geen verre reis? Maak een lokale bucketlist
Niet op vakantie? Geen probleem!
Maak samen een lijstje van:
-
Speeltuinen of zwemplassen in de buurt
-
Gratis musea of kinderboerderijen
-
Fiets- of wandelroutes met een picknick
Zo voelt elke dag als een klein avontuur.
3. Spelenderwijs leren
Kinderen vergeten in de zomer soms wat ze geleerd hebben. Hou hun brein actief met:
-
Voorlezen of samen strips lezen
-
Speelse rekenopdrachten tijdens het koken
-
Een vakantiedagboek bijhouden
Leren zonder schoolgevoel? Het kan!
4. Deel de zorg, ook mentaal
Werk je in de zorg of opvang? Vergeet jezelf niet.
-
Plan bewust rustdagen
-
Wissel oppasdagen af met anderen
-
Vraag hulp als het te veel wordt
Zorg voor jezelf, zodat je er ook voor anderen kunt zijn.
5. Tip voor professionals: zomer = reflectietijd
Gebruik rustige weken om terug te blikken:
-
Wat ging goed afgelopen jaar?
-
Wat kan anders in je werk of aanpak?
-
Zijn er trainingen of boeken die je nu kunt oppakken?
Even uitzoomen kan veel opleveren voor na de zomer.
Fijne vakantie allemaal!
Volg ons voor meer tips en inspiratie voor professionals en ouders in onderwijs, zorg en kinderopvang.